ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΌΠ΅Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π³Π΅Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π°Π²ΡΠΎΡΠΌΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ 80% ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΠ’Π ΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΆΠΎΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ ΡΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³ΡΠ°Π½Π½Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ Π³Π»ΠΎΡ Π½Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ"Π·Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ", Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ , Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ"ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ". ΠΡ ΡΠΌΠ΅Π΅ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π°Π±ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ΄ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ stressful ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ»Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ.
Π’ΠΎΠΏ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠ°
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π². ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π°Π·Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
- π ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°ΡΡ: ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π²Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ"ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ·ΡΠΊΠ°".
- π¦ ΠΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΠΠΠΠ: ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π°Π±ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΎΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
- π§ ΠΡΠ»ΠΈΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ°Ρ :"Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅" ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ³Π°Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΠΊΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΡΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π΅ΠΌΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
Π‘ΠΌΠ΅Ρ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ"Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ".
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΡΠ·Ρ, ΡΠ½Π΅Π³, Π»Π΅Π΄ β Π²ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΉ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠΡΠΌ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ β Π·ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°Π΄ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ"Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ" ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ±ΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π΄ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ³ΠΈ β ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΡΠΈΡ.
Π ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ:
| Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ | Π Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° | ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ | Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠΈΡ Π°Π΅Ρ ΠΈ Π³Π»ΠΎΡ Π½Π΅Ρ | ΠΠ°Π±ΠΈΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ | ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ° |
| Π‘ΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ | ΠΠ·Π½ΠΎΡ Π¨Π Π£Π‘Π° | Π Π°Π·ΡΡΠ² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π° | ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ° |
| Π’Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ | ΠΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ | ΠΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ | ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° |
ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π² ΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ"Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°" ΠΈΠ»ΠΈ"ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ". Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°.
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ: ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΡΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°. ΠΠ°Π±ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΆΠ°Π½ΡΠ°.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½, Π½Π°Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π².
Π§Π°ΡΡΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ° Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Π΅Π·ΠΆΠ°Ρ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΏΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
Π Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π»ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ. Π ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ: Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ»Ρ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π³Π΅Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Ρ Π² TikTok ΠΈΠ»ΠΈ YouTube, Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΏΡΡΡ Π² Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°. ΠΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»Π°ΠΉΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°, Π° ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ β Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½.
- π ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ, Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ποΈ ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ.
- πΉ ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π², Π° Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π°Π²Π°ΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΡΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡ ΠΈΠ² ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡ Π³Π΅ΡΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠ°Π³. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΡΠΌΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½"Π" Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ.
Π Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π°Π²Π°ΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΎΠ³Π° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ . Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β Π² Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°Ρ .
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°?
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π². ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ?
ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΅Π·Π΄Π° ΡΠΊΡΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ, Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π°ΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ , ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΡΠ·ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ’Π?
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΡΡ ΠΈΠ²Π° β Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΈ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΠΠΠΠ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ: Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ("ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ"), Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ"Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ".