ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΠ’Π. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ 60β120 ΠΊΠΌ/Ρ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ β Π²ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Ρ Π½Π° "ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ" ΠΈΠ»ΠΈ "Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅", ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ: ΠΎΠ½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΠ»Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅: Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ β ΠΈ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ± ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
1. ΠΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ β ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° β Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ»Ρ. ΠΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ 80β90 ΠΊΠΌ/Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½Π΅.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°:
- π§ ΠΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΊΠΎΠ² (ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°).
- π ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΎ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡ.
- π ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠ½Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»-ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
- βοΈ ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅. ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10β15 ΡΡΡ. ΠΊΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°).
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ (0,5β1 ΠΌΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ .
2. ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ β Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ (1β2 ΠΌΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ
Π²ΡΡΠ΅ 100 ΠΊΠΌ/Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΈ Π½Π΅ "ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΡΡ" ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ°Ρ
, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ Π³Π½ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ:
- π ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ: ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΌΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅.
- π ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π½Π° Π²Π΅ΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
- π οΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅: Π² ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ "Π²ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ" ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ³Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ (Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,5 ΠΌΠΌ), Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1β2 ΡΡΡ. ΠΊΠΌ. Π¨ΡΠ°ΠΌΠΏΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ "ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅" β ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
3. ΠΠ·Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½
Π¨ΠΈΠ½Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ β Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΄Π°, Π³ΡΡΠΆΠ°), ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ:
- π "ΠΡΡΠΆΠ°" Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ β Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΄Π°.
- π ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, "ΠΏΠΈΠ»Π°" ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ).
- π₯ ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
- π ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΡΡΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ .
- Π Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΅ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅
ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ°ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ½Π΅ΡΠΊΡ). - Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·ΠΎΠ² Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ (ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Π° "Π±ΠΈΡΠ°Ρ" (Ρ Π³ΡΡΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ β ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄), Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π±/Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅ β Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΡΠ½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ.
4. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ: ΡΠ°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
- Π‘Π°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ² β ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Ρ.
- Π¨Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ β ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
- Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ "ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ", Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ .
- ΠΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ? ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ:
- ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ -Π²Π½ΠΈΠ· Π·Π° ΠΊΡΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π² ΡΡΡΠ°Π³ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ (Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ).
- ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Ρ, Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΡΡΠ²Ρ ΡΡΡΠ°Π³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΈΠΏΡ, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π·ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ.
| ΠΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ | ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|
| Π‘Π°ΠΉΠ»Π΅Π½ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ | ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ | Π Π°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ², ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ |
| Π¨Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ | ΠΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠΊΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ»Ρ | ΠΡΡΡΠ² ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ |
| Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° | ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ | Π£Ρ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠ½ |
| ΠΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ | Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²Π°, ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ | ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²Π° |
5. ΠΠ΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»Ρ (Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ·ΠΎΠ²), ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- π§ ΠΠ·Π½ΠΎΡ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ β Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π·ΡΠ±ΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅.
- π Π Π°Π·Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π²Π°Π» (ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΠ’Π).
- βοΈ ΠΠ΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠ»Ρ (ΠΠ£Π ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ£Π ) β Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ?
- ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»Ρ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅
10β15Β°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ³. - ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠ³ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Ρ, Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ: Ρ ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π¨Π Π£Π‘ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ»Π΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° "ΡΠ΅ΡΡΡ" (ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅), Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ° Π² ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Ρ
ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ
β Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ.Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ?
6. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ
ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- π₯ ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° (
0,1 ΠΌΠΌ) Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅. - π« ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
- π§ ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡ β ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
- βοΈ ΠΡΡΠ·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ β ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ?
- ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ
60β80 ΠΊΠΌ/ΡΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ β ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ "Π²ΠΎΡΡΠΌΡΡΠΊΠΈ" Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠ°Ρ . - ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π·Π΄Ρ ΠΏΠΎ Π»ΡΠΆΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ "Π²Π΅ΡΡΠΈ" ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ» ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ), Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠ΅)
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ°
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠΏΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠΆΠ°Π²ΡΠΈΠ½Ρ-->
7. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ (Π¨Π Π£Π‘Π°ΠΌΠΈ)
ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π¨Π Π£Π‘Ρ (ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ) ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ, Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Ρ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π¨Π Π£Π‘Π°ΠΌΠΈ:
- π§ Π₯ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ).
- π ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½Π΅ β ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠΎΠΆΡ Π² ΡΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΡΡ .
- π₯ ΠΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π°Π»Ρ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°Π»Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ?
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡ Π² Π¨Π Π£ΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π°Π».
- ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ Ρ ΡΡΡΡ, Π¨Π Π£Π‘ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Ρ, Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΈ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π¨Π Π£Π‘ "Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ", Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ 500β1000 ΠΊΠΌ β ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π¨Π Π£Π‘Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠΎΡΠ΅ Π³Π°Π·Π°.
8. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ: ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π»Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ
Π Π΅ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ:
- π§ ΠΠ°ΡΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π²Π°Π»ΠΎΠΌ (Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅- ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°Π²ΡΠΎ) β Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½.
- π ΠΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π°, Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ»Ρ.
- βοΈ ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ Π β Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ford Focus 2) ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΡ.
- π¨ ΠΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ β Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ
Π²ΡΡΠ΅
120 ΠΊΠΌ/ΡΠ²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ?
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ
(
130+ ΠΊΠΌ/Ρ) β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡ. - ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°Π²ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°Π»Ρ β ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Ρ.
ΠΠ° Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π‘Π’Π.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Ρ ΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΈΠΏ, ΡΡΡΠΊ), ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ "ΡΠΈΡΡΠ°Ρ" (Π±Π΅Π· Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²) β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ»Ρ
ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ 90β110 ΠΊΠΌ/Ρ β Π² ΡΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎ?
ΠΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ° ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ β ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ.
- ΠΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π½ΡΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΄Π΅).
- Π¨ΠΈΠ½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ (Π³ΡΡΠΆΠ°, ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΄Π°).
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Ρ ΠΎΠ΄Π°).
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°Ρ (ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Ρ (Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅:
- Π‘ΡΠΏΠΏΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»-ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ?
ΠΠ΅Ρ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»-ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ ΡΠΈΠ½, ΡΡΠΎ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° "ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Ρ" Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠ»Ρ?
ΠΠ°, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ! ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ:
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ.
- Π£ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ (Π΄ΡΠΎΠΆΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ).
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅Π·ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΡ!