ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ±Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π·Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ³Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΡΠΌΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ perfectionism.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π° Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ Π°ΡΡΠΎΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΠ°ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ. ΠΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ cues (ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ) Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ: ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ² Π΄ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ. ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°: ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΡΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² stressful ΡΠΈΡΡΠ°Π» Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡ, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΉ β ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠ° ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π΅.
Π―Π·ΡΠΊ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠ±Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΡΠ°ΠΉΠ²Π° (Π΅Π΄Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ) ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- π₯ ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
- π₯ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΡ: ΠΎΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
- π₯ ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊ: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ β Π±ΡΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
- π₯ ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ, uninterrupted Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΈΡΠ°ΡΡΒ» ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΈΡΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅. Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π·ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ. Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°: ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ±Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎ
Π‘Π»ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΡ ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ±Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
| Π’ΠΈΠΏ ΡΡΠ°Π·Ρ | ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡ |
|---|---|---|
| ΠΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ | Β«ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡΡΒ» | ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° |
| ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ | Β«ΠΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠΊ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Β» | Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ |
| ΠΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ | Β«Π― Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅Β» | ΠΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ |
| Π¨Π΅ΠΏΠΎΡ | ΠΠ΄Π²Π° ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ | ΠΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ |
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ, Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π°-ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π·Π°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠΈΠΏΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌ: ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ
Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Edging (ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΠΎ.
βοΈ ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡΠΌΠ°
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ β Π²ΡΠ°Π³ ΡΡΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅, Π΅Π΄Π²Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ· ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ: ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΈΠ²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
Π‘ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ½, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ , ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ
Π Π΅Π·ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π²Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠ΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ°, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°
ΠΠ»Π°Π·Π° β Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡΡΠΈ, ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ Π² Π²Π°ΡΠΈ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠΌΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊ.
- π Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡ.
- π ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉΒ» Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
- π ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ.
- π Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π°. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Β«ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈΒ» ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΎΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ?
Π‘ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π° Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ. ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΌΠ°?
ΠΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΆΡΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. Π£Ρ ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ?
ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ .
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏ-ΡΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡ?
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.